私の朝の日課は
まず外の空氣を肌で感じること。
そして、大好きな空を感じながら、
からだもこころも開放します。
さて!今朝の空。
飛行機雲が延びていく瞬間でした^ ^
飛行機雲って、見られると、なんだかハッピーな氣持ちになりますよね(*^_^*)
前向きさやポジティブな印象もあり、
平和だなぁ〜って感じます。
と、この感情…自分が選んでるんですよね。
雨の日の空をみて、
"今日は雨だ…嫌だなぁ〜最悪!"
と感じる人もいれば
"今日は雨、植物達は喜んでいるし、浄化の雨だ!"と思う人もいます。
どちらの思考も良い悪いもなく、
そう感じるんだね^ ^と、いうもの。
私達は意識はしていないけれど…
「感情を選んでいる。選べれる。」
と、いうこと。
例えば…白い服にケチャップがついてしまったら
どう思いますか?
"ついちゃった〜!最悪!" "落ち込む"
"どうしよう?!"
"クリーニングに出そう!更にきれいになるし!"
"もういっぱい着たから手放す時期かな!"
などなど…どんな感情を選ぶのか。
実は、全て、自分が選んでいるんですよね!!
何か起きたとき、どんな感情を選ぶクセが
あるのか、、、
氣づきがあり、自分を知っていく、理解してあげる、大事な材料になりますね^ ^
私はネガティブな自己否定や自己責めや落ち込みに繋がる感情を、選ぶクセがありました。
今も、そのクセは、ニョキッと顔を出しますが、
氣づいたら、広い視点から見ることを
しています^ ^
できるだけ、
五感を使う時間を大切にしたいし、
自分が喜ぶ時間を過ごしたいですものねヽ(^o^)
今日もお読み頂きありがとうございました!
皆様の今日も素敵な1日になりますように(*^▽^*)