週に何度か自分ケアをしています。

そのうちのひとつは、漢方よもぎ蒸しです。

その時の自分の舌をみて、状態をみてから

オリジナルのブレンドをしています。

(お供はこれまた自分薬膳茶です♪)

そうして、蒸されていると…

漢方でいう…氣・血・水が巡る感覚を味わうのですが、自分の心身の声を聴くことができ、

とっても！生き返る感覚になるのです。

私にとっては、こころもからだもリフレッシュでき、癒される極上の時間です。

また、1日のうちの一時でも…空や風景を

感じる時間をつくっていたり、コーヒーを飲みながら、ホッとひと息つく時間を大切にしています。

娘と一緒に…筋トレをする時間も好き。

フラワーエッセンスを使って、自分と共にいる時間も好き。

あ、タロットしてる時間も好きですね^ ^

服や小物などの、色や素材をみたり表現したり、ワクワクするのも好き。かごがある空間が好き。

自然の山や土地、神社仏閣を巡るのも好き。

↑自分用のオリジナル薬膳茶。

みかんの皮やナツメ、クコの実など自然の氣がいっぱい！！

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なんて、自分のことばかり話してすみません(^_^;)

こんな風に…好きなことをし、心地良くいれる、自分を大切に扱える時間を大切にしています。

自分を優先にしたり、大切にする。

こんな時間を過ごすことで、

自分のこころとからだのコップが満たされていく感覚になります。

日々、いろいろ起きたり、悩みもありますが

自分や自分の人生を信じたり、

ちゃんと、自分の真の想いに氣づいて

あげられるようになりました。

何より、私は自分を好きだと、堂々と？思えるようになりました（笑）

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以前の私は、

こうでなければならない！と、

自分に制限をしたり、厳しくしていて、

日常の半分以上を、

他の人のことを考えていたり、

自分を責めていることに使っていました。

子供達がいるから〜できない。

娘の心配。息子の心配。

…私の育て方がいけなかったんだ。私がこんなだからいけないんだ。

母親が不調だから〜しなきゃ。

旦那が機嫌悪くなるから〜しなきゃ。

私が稼げないから悪いんだ。

両親の手伝いしないといけない。

…等々…

だから、私はできなんだ！

だから、うまくいかないんだ！

だから、こうするしかない！

だから、こんな風にしか生きれない！

だから、お金がない！

と、自分の人生を「誰かのせい」にしてきたのです。

そのことを、終わりにしたい！って

素直に思えたんですよね。

そして、いい子ちゃんを辞めました。

自分をわかってあげる時間、満たしてあげる時間や心の会話を大事にしようと思えたんですね。

そして、自己信頼や喜びの氣持ち、

心の平和や慈愛の氣持ちが育っていきました。

いろんな氣づきの中、人生実践中ですが、

自分軸を大切に、楽しんで、

自分と一緒にいようと思います(*^_^*)

こんな自分好き！って、何より自分が喜びますもんね^ ^

不思議と子供達もそれぞれの今を楽しんでいたりがんばっている。

旦那くんも機嫌がよくっていい循環！

お仕事も楽しく、お金の問題もなんとかなっているのでした。

お読み頂きありがとうございましたヽ(^o^)