2021.11.29 Monday

日記

2021-10-20 20:05:00

まずは自分なんだ!!〜魂が喜ぶような氣づき〜

今朝は晴れた空が氣持ちが良かったです^ ^
私の住む長野県は朝晩の冷え込みが
進み、寒さがしみます。
秋の深みが肌や五感に触れ
昨日今日で、冬の訪れが近しいのを感じています。
最近…とーっても!感じること。
「まずは自分」なんだということ。
そして「すべては自分」なんだということ。
まだまだ、開拓中の私ですが…
そんな私の日常でも
イライラする自分
無気力な自分
焦る自分
前向きに動いている自分
ご機嫌いい自分、
うまくいかない自分
疲れている自分
わからない自分
などなど…登場します。
過去の私は、
ネガティブな感情の登場や存在に
とにかく、こんな私ダメ!!って
自分を責める時間に当てていました。
罪悪感のかたまり。
こんな私嫌い。いやだ。何もかも中途半端だ。
人とも比べては落ちてみたり、、、
正直に、人のせいにしている自分も深部にはいたんです。
 
そうして、みんな私が悪いんだ!
でも、誰かにわかってほしい。
助けてほしい。愛してほしい。って
外側に求めていたんですよね。
でも、何か、感覚では違う…って
氣づいてました。
その感覚を無視して過ごしてたんです。
だから…なんだか、どんどん、どんどん、
自分が消耗していくし、
氣力はなくなっていくし、 
自分がわからなくなっていく、そして、
起きる現象は、望まないことが起きてくる…
それでも、もっと!がんばなきゃダメ!って
私が改めなきゃ!どうすればいいの?って
いい子ちゃんと自己責めを続ける。
慌ただしく余裕がない、こころとからだ。
からだはメッセージをくれているのに。
思考でがんばる選択をする私。。。
たくさんの経験者の方々、先輩方の
ブログやInstagramやYouTubeのお言葉や…
いろんなセミナーにいった過去も
占いしてもらったことをinputし
とにかく、「自分なりの」前向き
さで、経過してきたんです。
でも、なんだか…しんどいよな。。。
と、変わらない自分がいました。
ある日…師匠が…
娘のことで悩む私に
自分を責めることで外側の現象をつくってないかな?って、言ってくれたんです。
そして、同じもの同士がそこにいるように感じる…と。。。
その言葉は…最初は受け入れたくないのか抵抗が起こりましたが、
私のこころに、じわじわと入ってきました。
頭で考える自分を一旦置いて、
1日感じてみる日をつくってみました。
正直にこころで感じる…ハートで感じること。
意識していたら…
泣けてきました。
たくさんの自分を否定する言葉を
自分にいっぱい伝えてる。。。
イライラする自分や…ぜんぶの自分を
こんなんだから娘が良くならないんだ!と、
…自分が自分に対して、罪悪感をたくさん生産している…
自分は自分にわかって貰えなくて
認めて貰えていなくて、、、悲しかった。と…
がんばってるのに、わかってくれないんだ。
と、訴えてきました。
今の自分だけ見るんじゃなく、
今の自分に至るまでの背景もみてわかってあげました。
ずっと1人でがんばってきたじゃない?って。
包みこんであげました。
娘に対しての感情も○
親に対しての感情も○
イライラ、罪悪感も○
こんな自分もいたっていいじゃん^ ^
当然だよね〜って。よしよししてあげました笑
グレーの状態の自分も、認めて、氣持ちを緩めて、氣持ちをよくしてあげる。癒してあげる。
 
ぜーんぶ 自分だから
ぜーんぶ私だよね〜
ぜーんぶ○だよね〜
まるごと、まんまを○
自分に寄り添ってくれる自分
いつも駆けつけてくれる自分
許してくれる自分
わかってくれる自分
このことが、大切なんだ!!と、
氣づけたんです。
頭ではわかっていたけれど、
こころではわかってあげれなかったこと。
娘もまた、おんなじ内側の会話をしていて…
あー。まずは自分、なんだなぁって
すごくすごーく!腑に落ちたのでした。
きっと、、、
自分の周りで起きる、
お仕事のこと、
子供のこと、
お金のこと、
夫婦のこと、
恋愛のこと、親のこと…
みんな、みんな、このことが根っこなのかもしれませんね(*^_^*)
この氣づきは、私にとって、、、
何よりも、大切な大切な氣づきでした。
まずは自分。
すべては自分。
深い、深い、嬉しい、嬉しい、感謝過ぎる導き、
ありがとうございました!!な私です。
今日もお読みいただきありがとうございました!
皆様も素敵な時間をお過ごし下さいね(*^▽^*)