2021.11.29 Monday

日記

2021-10-08 18:00:00

自分をわかってあげる時間〜自分を好き!って嬉しい〜

 

 

週に何度か自分ケアをしています。

そのうちのひとつは、漢方よもぎ蒸しです。

その時の自分の舌をみて、状態をみてから

オリジナルのブレンドをしています。

(お供はこれまた自分薬膳茶です♪)

 

そうして、蒸されていると…

漢方でいう…氣・血・水が巡る感覚を味わうのですが、自分の心身の声を聴くことができ、

とっても!生き返る感覚になるのです。

 

私にとっては、こころもからだもリフレッシュでき、癒される極上の時間です。

 

また、1日のうちの一時でも…空や風景を

感じる時間をつくっていたり、コーヒーを飲みながら、ホッとひと息つく時間を大切にしています。

 

娘と一緒に…筋トレをする時間も好き。

フラワーエッセンスを使って、自分と共にいる時間も好き。

あ、タロットしてる時間も好きですね^ ^

服や小物などの、色や素材をみたり表現したり、ワクワクするのも好き。かごがある空間が好き。

自然の山や土地、神社仏閣を巡るのも好き。

 

 

↑自分用のオリジナル薬膳茶。

みかんの皮やナツメ、クコの実など自然の氣がいっぱい!!

 

.

 

 

なんて、自分のことばかり話してすみません(^_^;)

 

こんな風に…好きなことをし、心地良くいれる、自分を大切に扱える時間を大切にしています。

 

 

自分を優先にしたり、大切にする。

 

 

こんな時間を過ごすことで、

自分のこころとからだのコップが満たされていく感覚になります。

 

日々、いろいろ起きたり、悩みもありますが

自分や自分の人生を信じたり、

ちゃんと、自分の真の想いに氣づいて

あげられるようになりました。

 

何より、私は自分を好きだと、堂々と?思えるようになりました(笑)

 

 

以前の私は、

 

こうでなければならない!と、

自分に制限をしたり、厳しくしていて、

日常の半分以上を、

他の人のことを考えていたり、

自分を責めていることに使っていました。

 

 

子供達がいるから〜できない。

娘の心配。息子の心配。

…私の育て方がいけなかったんだ。私がこんなだからいけないんだ。

母親が不調だから〜しなきゃ。

旦那が機嫌悪くなるから〜しなきゃ。

私が稼げないから悪いんだ。

両親の手伝いしないといけない。

 

…等々…

 

だから、私はできなんだ!

だから、うまくいかないんだ!

だから、こうするしかない!

だから、こんな風にしか生きれない!

だから、お金がない!

 

と、自分の人生を「誰かのせい」にしてきたのです。

そのことを、終わりにしたい!って

素直に思えたんですよね。

 

そして、いい子ちゃんを辞めました。

 

自分をわかってあげる時間、満たしてあげる時間や心の会話を大事にしようと思えたんですね。

 

そして、自己信頼や喜びの氣持ち、

心の平和や慈愛の氣持ちが育っていきました。

 

 

いろんな氣づきの中、人生実践中ですが、

自分軸を大切に、楽しんで、

自分と一緒にいようと思います(*^_^*)

 

 

こんな自分好き!って、何より自分が喜びますもんね^ ^

不思議と子供達もそれぞれの今を楽しんでいたりがんばっている。

旦那くんも機嫌がよくっていい循環!

お仕事も楽しく、お金の問題もなんとかなっているのでした。

 

 

 

お読み頂きありがとうございましたヽ(^o^)

 

 

 

 

 

 

2021-10-07 12:05:00

硬い皮が剥けたご自身の輝き!〜ダイエット開始〜栗の皮剥き編

 

 
↑先日、旦那くんが拾ってきてくれた栗を娘が
きれいに、ツルリんと、剥いてくれました〜(^∇^)!!
フラワーエッセンス、

漢方カウンセリング(薬膳茶つくりと)、

全身マッサージを、

いつも受けてくださっているクライアント様(A様)。

 

 

はじめは職場でのストレスからの

だるさや疲れ、自己否定、そしてダイエット

…そんな主訴で

いらっしゃってくれていました。

 

 

長い間通ってくださる中で最初は

A様のおこころやお身体は

栗の皮のように硬くって

(表現が(>人<;)ごめんなさい!!)

この硬さが柔らかくなり、開放が起き…

そのまんまの自分を受け入れ、

素直さが出てくるまでに、たくさんのジェットコースターのような日々や殻に籠る、瞬間を経過してきました。

 

 

でも、それだけ…大きなブロックや傷や、

生きる為に身につけてきた心の在り方、捉え方が

あったんですよね。

生き方は自分にバツをし、苦しくさせてしまったけれど、一生懸命、自分なりに生きてきた証。。。

 

 

寄り添っていく中で、日常の氣づきから深い氣づきまで、毎回毎回、共に感じてきました。

(このブログの回だけではおさまらないくらいな

内容なので…今回は省略します〜(^◇^;))

 

 

ご自分でも、ご自身の中のネガティブな感情をどう扱っていいのか、わからなかったし…

 

 

攻撃してしまう自分、自己否定してしまう自分、

被害者意識になっている自分、いい訳がいっぱいな自分、正しさを握りしめ張り詰めて生きる自分、逃避してしまう自分、過保護になり過ぎてしまう自分…1人の人間から出てくる

たくさんの「自分」を感じながら、

 

 

毎回、そんな自分と共に向き合い、涙し、

時には怒りや悲しみや無価値感といった辛い感情と向き合い、

インナーチャイルド、その深部にある潜在意識…

に氣づき、そしてステキな想いに出逢えて来たのです。

なにより、そんな自分を否定せず、受け入れ、

わかってあげるのことは、大切な時間であり、1番の癒しでした。

 

 

硬い皮が柔らかくなるのに、時間が掛かりましたが、A様の成長や輝きは、前からも素敵だけど

自分の想いに素直になれ、自分のまんまを受け入れ、開いて前進される姿は…本当に本当に美しく

嬉しく…本来の自分を生きる!と決めた

強くて明るいエネルギーを感じています。

 

 

このA様は、なかなか頑なに頑張られていたのだけど…皮が柔らかくなり、ツルンっと剥けやすい状態になられてからの、素直さ真っ直ぐさOpenさは、私が言うのも失礼かもですが、

とっても!キュート♡で笑顔も目ヂカラも素晴らしいんですよね。波動も軽くなりました!

 

 

そんなA様。ずっと、ずっと、直視出来なかったお悩みのダイエットにただ今、取り組み中です。

 

 

硬い皮が剥けたA様、ダイエットもまた、パターンも出たりで上がり下がりありますが、

なりたい自分に既になっておられる!エネルギーで、毎日、がんばっておられるようです^ ^

今回のダイエットで、また、更に更に、一皮も二皮も剥けて、「自分自身」を生きられるのだと

思うと、この方の人生に関わらせて頂けたことに

、ご縁に感謝するのでした。

 

 

私自身も、

共鳴すること、連鎖すること、感じています。

繋がりに感謝すること、、

毎回の学びや氣づきの尊さ、たくさんを

ありがとうございます!!

 

 

今回もお読み頂きありがとうございました(^o^)/

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

↑盛り盛り過ぎな渋川煮物(^ー^)!!

 

 

2021-10-06 12:05:00

感情は選べるもの

 

 

私の朝の日課は

まず外の空氣を肌で感じること。
そして、大好きな空を感じながら、
からだもこころも開放します。

 

 

さて!今朝の空。

飛行機雲が延びていく瞬間でした^ ^

飛行機雲って、見られると、なんだかハッピーな氣持ちになりますよね(*^_^*)

前向きさやポジティブな印象もあり、

平和だなぁ〜って感じます。

 

 

と、この感情…自分が選んでるんですよね。

 

 

雨の日の空をみて、

"今日は雨だ…嫌だなぁ〜最悪!"

と感じる人もいれば

"今日は雨、植物達は喜んでいるし、浄化の雨だ!"と思う人もいます。

 

どちらの思考も良い悪いもなく、

そう感じるんだね^ ^と、いうもの。

 

 

 

私達は意識はしていないけれど… 

 

 

「感情を選んでいる。選べれる。」

 

 

と、いうこと。

 

 

例えば…白い服にケチャップがついてしまったら

どう思いますか?

 

"ついちゃった〜!最悪!" "落ち込む"

"どうしよう?!" 

"クリーニングに出そう!更にきれいになるし!"

"もういっぱい着たから手放す時期かな!"

 

 

などなど…どんな感情を選ぶのか。

実は、全て、自分が選んでいるんですよね!!

 

 

何か起きたとき、どんな感情を選ぶクセが

あるのか、、、

 

氣づきがあり、自分を知っていく、理解してあげる、大事な材料になりますね^ ^

 

 

 

私はネガティブな自己否定や自己責めや落ち込みに繋がる感情を、選ぶクセがありました。

今も、そのクセは、ニョキッと顔を出しますが、

氣づいたら、広い視点から見ることを

しています^ ^

 

 

 

できるだけ、

五感を使う時間を大切にしたいし、

自分が喜ぶ時間を過ごしたいですものねヽ(^o^)

 

 

今日もお読み頂きありがとうございました!

 

 

皆様の今日も素敵な1日になりますように(*^▽^*)

 

 

 

 

2021-10-05 12:07:00

段階を経ての癒し〜皮膚が教えてくれること〜

ある日、私の顔の左頬に

ポツリと、いわゆる吹き出物が

出来ました。

 

 

私にしたら珍しい場所に吹き出物ちゃんで…

 

漢方的にみた時、肝、胆の機能低下でストレス、寝不足ぎみ、血行不良、生理不順…を表す部位でした。

 

 

確かに、この吹き出物が出現した頃、

その前の日常も、

手放したものがあり寂しさがあったり、

新しいことを始めようと…不安になっていたり

いろいろ考え過ぎて、眠りが浅かったりしたのを

思い出します。

 

 

もちろん、毛穴のつまり、皮脂の過剰分泌、

アクネ菌が原因で、上記理由からターンオーバーやバリア機能が正常に機能していなかったんだと

思います。

 

 

そして、日々、生活など意識していたら

少しずつ少しずつ治癒していく

吹き出物ちゃん。

 

 

あらら…あとひと息のところで跡が残ってしまいました。

 

 

日々、ケアと養生をしていきながら… 

 

バッチフラワーエッセンスのボディマップでの

スキンゾーンでは、

なんの部位なのかみてみたら。。。

 

 

 

 

 

「セントーリー」というレメディの部位でした。

 

意志が弱く、他人の希望に応えようとし過ぎる。

NO!と言えない。

人や周囲の影響を受けやすい…タイプに。

よい、とされるレメディ。

 

…エネルギーが滞ると…

 

他人に対して消極的、意志が弱い、指導を受ける。

個性が十分育たない。

仕えたがる。

他人を喜ばせようとして、自分を見失う。自己否定に繋がる。

親や伴侶、上司など、自分よりずっと利己的な人の意思に支払いされてしまう。

お人好しで利用されやすい。

自分の使命を見失ってしまう。

 

 

…などなど…心身のアンバランスを引き起こすネガティブな心理状態を味わう。

 

と、いうものでした。

 

フラワーエッセンスと出会ったり、

こころの学びをしていく中で、

人の関わりやご縁、経験を頂く中で

自分の人生を信頼していく自分と出逢え、

自分の中に、たくさんの氣づきや癒しが

起きています。

 

 

その経過では、自分の誕生から今に至るまでの

出来事、記憶、経験や意識、感情を思い出したり、味わっていくことがあります。

 

私のこのセントーリーは、

 

父親との関係性が根にあることを実感したのです。

生まれてきての…父親の記憶には、

母親に怒鳴る姿や蹴りを入れる姿や

母親とケンカする姿や気難しい顔、

世間体を氣にして恥をさらさないようにする言葉や態度…があり、

 

いつしか…いい子を演じて生きるようになっていました。

逆らわなけば、穏和。と。。。

 

そして、喜ばせようと、差し支えないように

人に尽くすことをしてきた氣がします。

 

そんな、生き方は、、、

自分を見失わせていたと思います。

 

 

本当は、

自分の芯に従って生きたかったり、

自分がこころからしたいことをしたい、

 

 

と、望んでいる、と氣づくことになるのです。

 

 

日々、セントーリーのレメディを入れたクリームを塗布しながら、

そんな自分の想いを感じていました。

 

 

まだまだ、根強く、いい人をする、自分もいて…

そんな自分もOKだと感じながら

自分の想いやこころに素直にいようと思う自分が

強く存在しています。

 

 

私の成長に責任があるのは、自分自身だけだと。。。真の自分の選択を尊重してあげようと思います。

 

柔軟にいながらも。。。(*^_^*)

 

 

皮膚にでてきてくれた、吹き出物ちゃんからのメッセージでした。

  

お読みいただきありがとうございました!

 

 

 

2021-10-03 12:24:00

波に流されて、委ねてみる!お芋掘りにて。

先日の我が家の芋掘りシーンです。
父親の想いがあって、娘の大好きなさつまいもを
娘と一緒に、春に苗を植え付けしました。
春、夏、秋…と経過して
地表を這うツルや葉っぱの凄いこと!!
畑中にさつまいもの成長跡が現れてました^ ^
土に触れること、足の裏に地面を感じながら
太陽の光を浴びての収穫は、
とっても充実した時間になりました。
地面下でこんなにも、栄養素を吸収して
育ってくれていて、感動と共に、生命の素晴らしさ、生かされていることに感謝したのでした!
(家族みんなで、えっさほいさ!っと、収穫したこと。幸せな体験でした〜。)
最近、氣づいたら「がんばんなきゃ〜!!」と
力入ってた自分にも氣づけて、
採れたてのさつまいもを焼き芋にして
ホクホク頂いた後は
(美味しくって、すんごく幸せだった!)
 
緩んだのか、疲れも素直に出てきてくれて、
久しぶりにお昼寝時間をとりました。
氣づいたら、自分のパターンを繰り返しそうな感覚…恐れ?不安?…そんな、
「違和感」を感じていた最近…からだやこころは素直で、、、また自己責めな思考…出てきそうだなぁ〜。。。って感じてました。
その自分に氣づけたこと、
寄り添って、自分と一緒に居てあげようと
思えた時間にも繋がり、
人生の波乗りを、
「波に委ねて、波に流されてみる」のも大切だな〜と、感じる時間にもなりました。
自分自身が必ず、〜こういうことだったのか!
と、腑に落ちて、
きっと、また、波に乗ることができる!
 
そんな感覚を感じることができ、
私のこころとからだに、安心、平和、喜びや信頼、慈愛の心が訪れた機会になりました。
今日もお読み頂きありがとうございました
ヽ(^o^)


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